編集者・ライター
かきの木のりみの公式サイト

走らなくなって1年以上たちます。 最初は走る時間がうまく確保できず 確保できた時に、たまに走るようにしていたのですが 間があいてしまうと足や腰を傷めることが多くて 今度は故障で走れない、という悪循環に。 それで気づけば、すっかりランニングから離れてしまいました。 でも「体を動かしたい」欲求はすごくあって なかでも最近は「ストレッチ」に興味がムクムク。 ところが「ストレッチ教室」を検索すると トレーナーが押したり引いたりするタイプばかりなんですよね。 私がやりたいのはそれじゃなくて 先生のやり方を見ながら自分で自分の体を伸ばすストレッチ。 ヨガやピラティスの教室みたいなやつです。 そう思ってあれこれ探していたら 個人が新宿で開催しているストレッチ教室を発見。 何年も続いている教室で、評判もいいみたいなので すぐに申し込んで行ってきました。 会場は公共施設の中にある和室。 着替えたらすぐに開始で、それから1時間強 ひたすら先生のやり方を真似しながら黙々とストレッチをやりました。 単なる柔軟体操ではなく なかなかハードな内容で、かなり私好み！（笑 しばらく動かしていなかった部分をたくさん動かすことができて 超〜〜〜〜気持ちよかった！ ストレッチしただけなのに、翌日にはなんと筋肉痛に！ 自分がどれだけ運動不足になっていたか痛感しました。 この教室、週1で通いたい！と思ったけど 私が行ける場所での開催は月に1回だけ。 残念！ でも、あまりに気持ちよかったので 他にも何かないか、あれこれ探し続けているところです。 あ〜〜〜、体を動かしたいー！ 写真はその教室の窓からの景色。 この日はあいにくの天気だったけど 晴れていたらすごく気持ちよさそ〜。

 円安が進んでる今 家計を守るにはどのような対策が必要なのか というお話です。 フードロスを少なくすることが家計防衛につながる というのは意外でした！ Webサンキュ！ 「節約アドバイザー・丸山晴美の主婦が得するマネーNEWS」 円安から家計を守る方法とは？ お金の専門家が「今すぐできる円安対策」を解説

 子どもをもつがん患者同士がつながることができる オンラインコミュニティ「キャンサーペアレンツ」に 取材させていただきました。 今は「日本人の2人に1人は一生のうちに何らかのがんにかかる」 と言われる時代。 自分や身内にがん体験者がいるかどうかに関係なく もっとがんのこと がんと共に生活することについて 知っていいんじゃないかなと思いました。 Web  たまひよ がんになったひとりのパパが「最後の仕事」として残したものとは？ 多くの人を救った「がん患者同士がつながる場」 「5年生存率1.7％」と宣告されたパパ。 家族を守るために選んだ仕事とキャンサーペアレンツで発信し続ける理由

数多くの節約テクを試し 多くの成功もあったけど 同じくらいたくさんの失敗もしてきたと言う 節約のプロ・丸山晴美様さん。 丸山さんに やめてよかった節約テクを語っていただきました。 Webサンキュ！ 「節約アドバイザー・丸山晴美の主婦が得するマネーNEWS」 節約のプロが「意味がない！」と実感した節約テクとは？ 「やめてよかった節約」4選

いま、ニュースなどで「円安」が進んでると言われているけど 家計には具体的にどんな影響があるのか？ 懸念される最悪のシナリオとは？ というのをまとめました。 Webサンキュ！ 「節約アドバイザー・丸山晴美の主婦が得するマネーNEWS」 円安が家計に与える影響とは？ 物価高騰から始まる最悪のシナリオを節約の専門家が解説

給湯器の交換工事を依頼してから3カ月 5月末に工事ができることが、や〜〜〜〜っと決まりました！ 「給湯器が古いので、いつ壊れてもおかしくありませんよ」 と点検に来たガス会社の人に言われたのが昨年の春。 見てみたら95年製で、なんと27年前のもの！ よくもってるな〜なんて軽く考えてたら 冬になったとたん、勝手に設定温度が下がったり 給湯量が勝手にたった2リットルだけになったりと ヤバい動きをするように。 給湯器が「もう無理っす！」と言っているかのようでした。 コロナ禍で給湯器が不足していて 交換したくても数カ月待ち、という状況なのは知っていたので 壊れる前に手を打つべく、5社にネット見積もりをとったのが2月。 その中で「湯ドクター」というところに依頼しました。 納期予定が4〜5月で一番早かった（他はすべて6月以降）ことや 価格が二番目に安かったのもありますが 決め手となったのは メールした時のレスが驚異的に早く、かつ丁寧だったこと。 問い合わせの対応次第で、こんなに印象が変わるんだな 対応が良いと信頼感すら生まれるものだなと 実感しました。  ちなみに、CMでやたら「安くてごめんね」と宣伝してる某社は 他社よりぜんぜん安くないうえに 機種を間違えて見積もりを出してくるし 問い合せたら担当者が休みで、他の人では対応できず 「担当者に正しい機種での見積もりを送らせます」と言ってたのに その後はなしのつぶて。 やっぱり宣伝にやたらお金をかけているところは信用できねぇ と思いました。 それにしても 覚悟していたとはいえ、3カ月も待つことになるとは……。 でも、壊れる前に交換できそうでよかった。 壊れてから工事依頼した場合は、そんなに待てないので 在庫が残っている高額な機種を取り付けざるを得ない ということになってしまうわけですね。 うちは、去年から続く家関係の大型出費＋猫の治療費で かなり痛い状況。 猫の治療費はこれからも続くので 給湯器だけでも最低限の価格に抑えられて、ホッとしています。 交換工事は今月末。 新しい給湯器になるのが楽しみ〜。 写真は27年間頑張ってくれた現在の給湯器。 ありがとう＆お疲れ様でした。

ももたの腎不全の3回目検査へ行ってきました。 よく食べるようになったので、体重が増えてるのでは？ と期待していたのだけど 2回目の検査から増えておらず5.2キロ。 （2回目は5.3キロでしたが 100グラム程度は便や尿の状態で変わるので同じとのこと） でも、血液検査の結果は順調に良くなっています。 数値を記録として残しておきます。 ■検査1回目（4月）　 クレアチニン5.93、尿素窒素91.9、無機リン10.2　 ■検査2回目（1回目の1週間後）　 クレアチニン4.58、尿素窒素81.2、無機リン5.7 ■検査3回目（2回目から1カ月後）　 ←今回はココ！ クレアチニン3.24、尿素窒素63.4、無機リン4.4  最も重要視されるのがクレアチニンの数値で 1回目の5.93は末期的なステージ4の数値でした。 でも薬と皮下点滴で 1週間後には4.58と、一応ステージ3の範囲内に。 今回の検査では3.24と、さらに下がりました！ ちなみに、クレアチニンが2.8以下になるとステージ2です。 尿素窒素も、まだ高いながら落ちてきてるし 無機リンは正常値の範囲内になりました。 ただし、腎不全の場合は無機リンがこの数値でも ステージ3に当たるのだそうです。 腎不全は進行とともに全身の筋肉の量が減っていく病気なので 体重を少しでも増やすこと、 それが無理でも、落とさないことが大切です。 だから、つい焦ってしまうのだけど 食欲は増えていて 最近になってドライも少しずつ食べるようになってきたので 焦らない、焦らない、少しづつ と言い聞かせながら様子を見ています。 写真は、兄弟猫のくりお。 病気のももたが何かと優先になってしまうのだけど 拗ねずにやさしく見守っていてくれるいいやつです。 早朝、ソファに朝日が当たり始めたのをめざとく見つけ 日向ぼっこ。