歴史あり人気ありの整体技術はやはりスゴい

昨年4月から
住まいと暮らしをデザインする情報サイト『SUMAU（スマウ）』の
『WELLNESS LOUNGE』コーナーを担当させていただいています。

今年１月に整体・美容整体サロン『カラダピオニー』の記事を
公開したのですが
『カラダピオニー』取材時に受けた美容整体の経験が今
ランニングにむちゃくちゃ役立っていて驚いています。

SUMAUのカラダピオニーの記事のキャプチャです。

記事の中でも書いたのですが
施術前の重心＆骨格バランスチェックで
いつの間にかずいぶん猫背になっていたことを知り
ショックを受けました。

背中が丸まっているというより
骨盤が寝てしまっていたのです。

骨盤が寝てしまっている状態とは
たとえばイスに座った時、お尻が座面の前のほうにいき（浅く座り）
背中を背もたれに寄りかからせている状態のこと。
自分でも気づかずにこういうクセがついていたのですね。

この発見をした数日後、朝ランニングをしていて
走っているときも骨盤が寝ていることに気づきました。

ランニングをしている方はご存知だと思いますが
走るときは骨盤が寝ている状態の逆、
骨盤が前傾しているのが理想です。

それ以来、走るときは骨盤前傾を意識するようにしたのですが
そうしたら、いつもと同じペースで走っているつもりなのに
タイムは目に見えて上がるし、走れる距離も伸びました。

先日のブログに書いたいいスポーツ整体院のおかげで
昨年末から悩まされていた
脚の後ろ側の痛みがどんどん取れてきているのも手伝って
いい感じのランニングができるようになってきました。

これなら本当に今年の秋にはレースに復帰できるかも!?

美容整体やスポーツ整体は
これまでほとんど受けたことがなかったけど
本当に実力があるものなのだと改めて実感。
やはり歴史と人気のある施術はあなどれません。