ストレッチ習慣化に取り組み始めて半月。
挫折することなく、毎日ストレッチを続けています。
実は、ストレッチを始めようと思ったのには
きっかけがありまして。
それはGW直前に美容室に行った時のこと。
美容室のiPadで週刊文春の最新号を読んでいたら
サイバーエージェント会長・藤田晋氏の連載ページに
ストレッチを始めて体調がよくなったことが書かれていたのです。
私自身、ランニングを通してストレッチの重要性を実感していたし
ストレッチをすること自体も結構好きで
以前には、ストレッチだけを教える教室を探して
週末の午前中に新宿までストレッチをしに行ったこともあるほど。
一方、お店などで人にやってもらう他動ストレッチは
気持ちよさや効果を実感したことがないので
好きではないのです。
藤田氏はYouTube動画を参考に家でストレッチをやっている
と書いていて
参考にしている動画の名称も書かれていたので
これを真似してやってみようか、とふと思ったわけです。
いろいろな時間にストレッチをしてみた結果
やはり入浴後の血行がよくなった体でやるのが
いちばん気持ちよくて、効果も実感できるので
今では毎晩、入浴後に30〜40分ストレッチ。
まだ変なところに力が入ったりして
体が全くできていないのを実感するばかりなのだけど
その中でも少しずつ柔軟性が増してきていてうれしいw
無理せず長く続けていこうと思います。
写真は先日、取材で行った
千葉県「道の駅 発酵の里こうざき」で購入した
「道の駅発酵の里こうざきオリジナル 糀ばあむラスク」と
「あめこうじ甘酒」。
どちらも「人気商品」の札が立っていたもので
その札の通り、糀ばあむラスクは感動的なほど美味！
甘酒はこれから。楽しみです。
