健康診断と東京マラソンの影響

ポッと時間が空いたので、思い立って健康診断へ。

府中市では７月〜９月の期間であれば
市内の多くの一般医院で
予約なしに市の健康診断を受けることができます。

結果は2カ月後に郵送されてくるのですが
私が行った医院では
身長＆体重の測定にタニタの業務用体組成計を使っていて
その測定結果と、結果の見方をプリントアウトしてくれました。

こういう、外からは見れない体の中のことを知るのが
大好きで仕方ないわけです（笑）

体組成計結果によると
去年の健康診断時より体重は2.5キロ減。
これは東京マラソンに出た影響ですね。

去年10月にフルマラソンのトレーニングを始めて
今年２月末に東京マラソンに出るまでに
体重は３〜４キロ、体脂肪は６〜７％減りました。

大会が終わったらすぐ戻るだろうと思っていたけど
週２程度のランニングをしているからか
体重は１キロほど戻っただけ。

でも、体脂肪は大会当時より５.5％も増えてました！
お腹のポッコリはこれだったのか。。。

その他、基礎代謝レベル、内臓脂肪レベル、筋肉量、推定骨量など
私はどれも「標準」。
でも唯一、「脚点」だけ「良」でした。

脚の筋肉量の割合が多いか少ないかをみるもので
「良」は筋肉量の割合が多いということ。
これもランニングをしている影響でしょう。

普段はランニングが体にどう関わっているかなんて
気にしたことはなかったけど
こうして見るとやはり影響は大きいのですね。

昨日から始まった東京マラソンエントリー。
今年も応募してみました（笑）

写真はまったく関係なく、明治座の舞台の緞帳（どんちょう）。
日本画家・片岡球子さんの絵で、とても豪奢ですばらしいものでした。
大地真央さん主演の「ふるあめりかに袖はぬらさじ」を観劇。
笑いもとるし魅せもする、やはりさすが大女優でした。