府中のおすすめスポーツ整体院

スポーツ整体院に行ってきました。
仕事でなく、プライベートです。

大会にも出ていない、へなちょこランナーですが
仕事が忙しいと、ランニング前後のストレッチがつい雑になり
それが続くと、すぐ足に痛みが出てきてしまうのです。

今までも、足底筋膜炎やベーカー嚢腫などやってしまいました。

昨年秋くらいから悩んでいたのが
左脚のうしろ側全体が強ばって痛みがある症状。
足を伸ばして前屈をしようにも、痛くて全くできず
靴を脱ぐだけでも痛むような状況でした。

ストレッチをこまめにすると症状が軽くなっていくので
スポーツマッサージを受けたらよくなるかも…と思って探したところ
自転車で行ける距離にあったのが
スポーツ整体院「ストレッチ＆コンディショニングめんてな」。

あまり期待せず、ストレッチの仕方だけでも教えてもらえれば…
というくらいの気持ちで行ったのですが、ここ、大当たりでした！

最初に行うカウンセリングの段階で
「こうすると張りがありませんか？」とか
「ここに痛みが出ませんか？」というのが、いちいちその通り。
ちゃんと分かって見てくれているのが、とても伝わってきました。

「めんてな」の施術法は初めて経験するもので
まず、筋肉の癒着をはがすステップがあるのだけど
これがね、くる。
けっこー痛い。
でも気持ちいい！
受けている段階で、すごく効いている実感があるんです。

終わったときには、足がすごく軽い！
左脚のうしろ側の痛みは、なくなってはいないけど
ほとんど消えかかっていて、このままランニングしたくなったくらい。

月１回くらいここでメンテを受けながら走っていけば
今年の秋くらいには、また大会に出られるようになれるかも！？

今年はそれを１つの目標にしてみようかな、と思います。

これは以前、某幼児教室の食堂で食べたランチ。ランチタイムだけ一般にも食堂

を解放しています。ランニングにもこんなバランスのいい食事がベストなんだろ

うなあ。少ないように見えるけど、品数が多いのでおなか一杯。