GWにやり始めたストレッチ、驚くことに今も続いています。
それも毎晩欠かさず！
自分でもこんなに続けられるとは思っていなかったので
とりあえず、ここまでの自分ををホメてやりたいw
続いている要因はただ1つ、気持ちいいからですね。
特に根詰めてパソコンに向き合った日や
1日中外で歩き回っていた日なんかは
入浴後のストレッチがホント、体に心地よい〜。
そして、体がガチガチになっている感じが
自覚できるようになってきたので
仕事の合間に軽く首や腕を動かしたりするようにもなりました。
いい傾向ですw
というわけで、ついにストレッチ専用マットまで購入w
フィットネスブランド「GronG（グロング）」の
ゆったりサイズマットで
幅はたたみ1畳と同じくらい、長さはたたみ1畳より長くて
厚みなんと18ミリ！
これなら、肘や膝をつくストレッチをしても痛くならないし
厚みと弾力がしっかりしているので
飛び跳ねる運動も音を気にせずできて、いい感じです。
最近は、暑くてウォーキングなどに出る気になれない日中
これで室内有酸素運動をすることも。
こうしたことができるのも
YouTubeでさまざまな動画を無料で見れるからですね。
ありがたや〜。